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KURSPLAN
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Dienstag
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Zumba ®
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Kombiniert Tanzstile aus verschiedenen Richtungen, für jeden geeignet, der gerne Spaß am tanzen hat.
Mittwoch
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Wirbelsäulengym.
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Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Rücken‑, Rumpf-und Bauchmuskulatur, für Personen mit bereits vorhandenen Rückenbeschwerden
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Pilates
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Ruhige Bewegungen zur Kräftigung der Körpermitte um die Haltung, bereits vorhandene Beschwerden und die Kraft zu steigern.
Donnerstag
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Wirbelsäulengymnastik
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Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Rücken‑, Rumpf-und Bauchmuskulatur, für Personen mit bereits vorhandenen Rückenbeschwerden
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Pilates
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Ruhige Bewegungen zur Kräftigung der Körpermitte um die Haltung, bereits vorhandene Beschwerden und die Kraft zu steigern
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Bauch, Beine, Po
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Workout für die Problemzonen. Für ein knackigen Po, straffen Bauch und schöne Beine
Freitag
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Yoga
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(Anmeldung erforderlich)
Durch Körperübungen, Meditation und Atemübungen soll die Seele in Einklang gebracht und Stress reduziert werden.