Donnerstag

Wirbelsäulengymnastik 
9:30 — 10:30
Gezielte Mobil­i­sa­tion und Kräf­ti­gung der Rücken‑, Rumpf-und Bauch­musku­latur, für Per­so­n­en mit bere­its vorhan­de­nen Rückenbeschwerden

Pilates 
10:30 — 11:30
Ruhige Bewe­gun­gen zur Kräf­ti­gung der Kör­per­mitte um die Hal­tung, bere­its vorhan­dene Beschw­er­den und die Kraft zu steigern
Duygu Zeybek

Bauch, Beine, Po 
18:00 — 19:00
Work­out für die Prob­lem­zo­nen. Für ein knack­i­gen Po, straf­fen Bauch und schöne Beine